تنگی نفس چیست ؟

تنگی نفس

تنگی نفس چیست

آسم یک بیماری مزمن تنفسی است که بر روی افراد در سنین مختلف تاثیر می گذارد. در حال حاضر هیچگونه درمان شناخته شده ای برای این بیماری وجود ندارد، لیکن قابل مداوا و کنترل است.اغلب در دوران طفولیت رایج می باشد ولی بیشتر در افراد مسن تشخیص داده می شود.میزان تاثیر آن بر روی پسر بچه ها دو برابر تاثیر آن بر روی دختر بچه ها می باشد، دختران در سنین نوجوانی بیشتر به آسم مبتلا می گردند. شدت این بیماری در بزرگسالان برای افراد مونث و مذکر تقریبا یکسان است.این بیماری با درجات مختلف بر روی افراد تاثیر می گذارد، از حالت خفیف که به هنگام تمرینات ورزشی ایجاد می گردد، تا حالت افرادی که مبتلا به آسم شدید هستند.
در کانادا حدود سه میلیون نفر به این بیماری مبتلا هستند، و حدود 20 کودک و 500 بزرگسال، سالیانه به علت ابتلا به آسم جان خود را از دست می دهند و با درمان به موقع بیشتر مرگ و میرها قابل جلوگیری می باشد.
آسم چیست؟
بیماری آسم یک بیماری مزمن ریوی است که علامت مشخصه آن اشکال در تنفس است. افرادی که مبتلا به آسم هستند دارای مجرای تنفسی فوق العاده حساس می باشند.
مجرای تنفسی به هنگام تحریک مسدودتر و باریک تر می گردد. این باریک تر شدن می تواند یک یا مجموعه ای از این علائم را به همراه داشته باشد: خس و خس کردن، سرفه کردن، نفس های کوتاه، تنگی سینه باریک تر شدن مجرای تنفس در اثر عوامل زیر ایجاد می شود. التهاب مجرای تنفسی (مجرای تنفسی در ریه قرمز شده، متورم گردیده و باریک تر می شود.)
انقباض برونش (نایژه)، حالتی است که عضلات اطراف مجرای تنفسی سفت تر شده و یا دچار انقباض عضلانی می گردند.
التهاب مجرای تنفسی
التهاب مجرای تنفسی تحت تاثیر برخی از عوامل محرک (استشناق مواد آلرژی زا نظیر گرده گیاه) می باشد که مجرای تنفسی را بطور قابل توجهی تنگ تر می کند و بنابراین جریان یافتن هوا محدودتر می شود. هدف از درمان آسم کاهش این التهاب و جلوگیری از صدمات بیشتر به مجرای تنفسی است.
انسداد برنش (نایژه) تحت تاثیر برخی از محرک ها نظیر هوای سرد یا ورزش شدید صورت می گیرد. در این حالت بافت های عضله اطراف مجرای تنفسی انقباض پیدا کرده و لذا مجرای تنفسی بطور قابل توجهی تنگ تر می گردد. هدف از درمان کاهش انقباض و جلوگیری از آسیب به مجرای تنفسی است.

عوامل تحریک کننده آسم
عوامل تحریک کننده عادی و روزمره که باعث انقباض برنش می گردند نظیر:
• هوای سرد
• گرد و خاک
• دودهای غلیظ
• تمرین های ورزشی
• استنشاق عوامل تحریک کننده
• نگرانی های عاطفی (تهییج کننده)
• دود
دود یکی از تحریک کننده های قوی می باشد. دودهای غیر مستقیم عامل بروز علائم آسم، بالاخص در کودکان می باشند. آثار دود سیگار به مدت هفت روز در منزل باقی می ماند. بنابراین بهتر است محیط زندگی خود را عاری از دود سیگار نگهداریم. افراد مبتلا به آسم نباید در معرض محیط هایی که آلوده و کنترل نشده می باشند، قرار گیرند.
عوامل ایجادکننده آسم
در مقایسه با عوامل تحریک کننده عوامل ایجاد کننده التهاب و حساسیت زیاد در مجرای تنفسی به عنوان عوامل اصلی ایجاد کننده آسم شناخته شده اند. این عوامل باعث طولانی تر شدن علائم بیماری گردیده و بهبودی را در مقایسه با عوامل تحریک کننده به تاخیر می اندازد. رایج ترین این عوامل عبارتند از:
• آلرژن ها
• عفونت های ویروسی دستگاه تنفسی
آلرژن ها
آلرژن های استنشاقی (تنفسی) رایج ترین عوامل ایجاد و تحریک و التهاب و حساسیت دستگاه تنفسی می باشند. رایج ترین آنها عبارتند از:
• گرده ها مانند: چمن، درختان، علف های هرز
• ترشحات حیوانی مانند: گربه و اسب از عوامل مهم ایجاد آلرژی می باشد
• خاک برگ
• ذرات گرد و خاک خانگی
قرار گرفتن در معرض یک آلرژی (نظیر ترشحات گربه) ممکن است باعث بروز سریع علائمی نظیر سرفه و خس و خس سینه گردد. این حالت به دلیل حساسیت زیاد مجرای تنفسی است که واکنش آن به صورت انقباض می باشد. این علائم را می توان به سادگی با استفاده از داروهای گشاد کننده نظیرVENTOLIN برطرف نمود. باید توجه داشت که در حدود 4 تا 7 الی 8 ساعت طول می کشد تا واکنش مربوطه که به دلیل التهاب است بروز نماید. این التهاب در اثر مرور زمان بیشتر می گردد. به دلیل وجود تاخیر در واکنش گاهی تشخیص عامل ایجاد کننده آلرژی برای پزشکان معالج مشکل تر می گردد.

عفونتهای ویروسی دستگاه تنفسی:
در برخی از بیماران آسمی عفونتهای ویروسی ممکن است باعث وخیم شدن بیماری آسم گردد. عفونت ویروسی دستگاه تنفسی یکی از رایج ترین عوامل ایجاد کننده آسم در کودکان می باشد. در برخی از موارد واکسن آنفولانزا تجویز می گردد که می تواند از بیماری سیستم تنفسی که در اثر آنفلونزا ایجاد می گردد جلوگیری کند. این واکسن به افرادی که نسبت به تخم مرغ آلرژی دارند تجویز نمی گردد.

تشخیص آسم
تشخیص صحیح آسم بسیار اهمیت دارد، اگر آسم به خوبی تشخیص داده شود می تواند به نحو صحیح مورد درمان قرار گیرد.تشخیص آسم شامل کلیه موارد زیر است:
1 ـ تاریخچه مفصل بیمار که می تواند شامل: تاریخچه خانوادگی بیماری آسم، آلرژی، تب یونجه، اگزما (بالاخص در کودکان که آمادگی بیشتری برای ابتلا به بیماری فوق دارند)
2 ـ گوش دادن به صدای ریه توسط گوشی پزشکی، معاینه مجرای بینی و غیره
3 ـ عکسبرداری بوسیله اشعه X به منظور تشخیص مشکل تنفسی که ممکن است در اثر عامل دیگری غیر از آسم ایجاد شده باشد.
4 ـ آزمایش خون و اخلاط سینه.
5 ـ آزمایش حساسیت پوستی PRIK- SKIN- TEST که با تزریق پوستی آلرژی های تزریقی می بایستی ارتباط مستقیم با تاریخچه و نشانه های بیماری داشته باشد.
6 ـ آزمایش های اسپیرومتری(SPIROMETRY)
در این آزمایش حجم هوائی که می تواند وارد مجرای تنفسی گردد اندازه گیری می شود.
اگر مجرای تنفسی دچار التهاب گردیده باشد عبور هوا از مجرای تنفسی با اشکال مواجه خواهد بود، و این اشکال به دستگاه اسپیرومتر منعکس می گردد. این یک روش قابل اطمینان برای تشخیص بیماری است. هر گونه مشکل آسمی می بایستی به طور عینی به وسیله دستگاه اسپیرومتر تایید گردد.
7 ـ تست های ورزشی و تست استنشاق METHACHOLINE روش هایی است که به طور روزمره در آزمایشگاه ها برای سنجش واکنش های مجرای تنفسی انجام می شود.
8 ـ تشخیص افتراقی
در تشخیص صحیح بیماری آسم می بایستی سایر عوامل احتمالی که موجب نفس نفس زدن، خس و خس سینه، سرفه و تنگی سینه می گردند، نظیر بیماریهای قلبی و سایر شرایط ریه مورد بررسی قرار گیرند تا از علت بیماری کاملا اطمینان حاصل شود.
9 ـ مصرف دارو
اگر داروهای آسم با نظر پزشک مورد مصرف قرار گرفته، و بهبودی در علائم آسم مشاهده گردد، دلیل بر وجود آسم است.
به دلیل آن که علائم بیماری آسم متغیر و کم و زیاد می شود، اغلب تشخیص سریع بیماری عملی نمی باشد.

درمان
پزشکان متخصص آسم متفقا عقیده دارند که فرد مبتلا به آسم، خود به طور فعال، باید در درمان خود بکوشد.

هدف از درمان موارد زیر میباشد:
1 ـ عادی کردن زندگی روزمره بیمار به نحوی که بتواند به طور همه جانبه در فعالیت های مورد علاقه اش شرکت کند.
2 ـ رهایی از علائم آسم به هنگام شب و صبح زود. خواب این افراد نمی بایستی به وسیله علائم مختل گردد.
3 ـ بیمار در طول روز نیازی به مصرف داروهای گشاد کننده برنش نداشته باشد (به جز مواردی که ورزش سنگین انجام می دهد)
4 ـ عادی نمودن فعالیت ریه که بوسیله آزمایش مشخص می گردد.
درمان طولانی آسم شامل موارد زیر می باشد:
ـ آموزش
ـ کنترل محیطی
ـ درمان به وسیله دارو
آموزش بیمار
آموزش بیمار یکی از عوامل موثر در بهبودی بیماری است. بیماری آسم متداول و قابل کنترل است. آسم بیماری متغیری است، بدین معنی که در طول درمان ممکن است بدتر شود و یا بهبود یابد. به همین دلیل اغلب لازم است مروری بر نحوه درمان وجود داشته باشد و تغییراتی در درمان داده شود. بیمار می بایستی با موارد زیر کمک به پزشک معالج آشنایی داشته باشد.
• ویژگی بیماری، تشخیص عوامل تحریک کننده
• روش صحیح استفاده از وسائل
• آشنایی با نوع دارو و اثرات جنبی آنها
• اهداف درمان
• تشخیص به موقع و جلوگیری از وخامت بیماری
• داشتن برنامه عملی نوشته شده
بیماران با داشتن چنین اطلاعاتی می توانند با پزشک خود ارتباط بهتری برای درمان داشته باشند. اهداف درمان می بایستی متقابلا به وسیله بیمار و پزشک معالج مورد موافقت قرار گیرد.

کنترل محیطی
کنترل محیطی می بایستی همیشه توام با مصرف داروهای مناسب شروع شود. اگر از عوامل ایجاد کننده آسم دوری شود، داروی کمتری مورد نیاز خواهد بود همیشه نمی توان به راحتی عوامل تشدید کننده بیماری را تشخیص داد، لذا می بایستی با دقت تاریخچه علائم بیماری را مرور و ارزیابی نمود، و می بایستی عوامل داخل و خارج از محیط زیست را برای افرادی که آلرژی آنها مشخص گردیده کنترل نمود. موارد زیر را می توان مثال زد:

• ذرات گرد و خاک خانگی
ذرات گرد و خاک انگل های ریزی هستند که از پوست جدا می شوند، برای کاهش این ذرات می توان تشک تخت خواب را در داخل کیسه پلاستیک قرار داد و تمام ملافه های تخت را هفته ای یکبار با آب جوش شستشو داد.
• حیوانات
اگر نسبت به حیوانات دارای آلرژی هستید، نباید آنها را در خانه نگهداری کنید (نظیر سگ، گربه، و پرندگان). افرادی مشخصا نسبت به حیوانات آلرژی دارند نمی بایستی به حیوانات توجه داشته باشند.
• دود سیگار
از سیگار کشیدن در داخل منزل می بایستی اجتناب به عمل آورد
• کپک
هر گونه کپک را در هر کجا و هر زمان می بایستی با مواد پاک کننده از بین برد، و مرکز اصلی کپک را پیدا کرد.
• رطوبت زیاد
رطوبت زیاد می تواند باعث رشد کپک و ذرات غبار گردد.
• گرده های گیاهی
ممکن است لازم باشد از فعالیت های خارج از منزل به هنگامی که گرده های گیاهی فراوان هستند پرهیز نمود. گرده های گیاهی در هوای گرم و خشک توام با باد معمولا بین 4 تا 8 صبح بیشتر هستند.
درمان آسم
درمان آسم مستلزم مصرف داروست(داروهای ضد التهاب و گشاد کننده برنش) این داروها به وسیله دستگاه های استنشاق مخصوص مورد استفاده قرار می گیرند.
اصول برنامه ریزی درمان موارد زیر را در بر می گیرد:
• تداوم پیگیری
• افزایش و یا کاهش دارو با توجه به تغییر علائم
فاکتورهایی که برای کنترل دارو در نظر گرفته می شوند عبارتند از:
نشانه های بیماری
سنجش های به عمل آمده
شدت علائم را می توان به وسیله دستگاه اسپیرومتر سنجید.
انواع دارو
1 ـ داروهای ضد التهاب(بازدارنده)
2 ـ داروهای گشاد کننده برنش (برای از بین بردن انقباض برنش به کار برده می شود)
موفقیت در درمان آسم، چه در بیمارستان، و چه در خارج از بیمارستان، بستگی به مصرف داروهای ضد التهاب و داروهای ضد انقباض که برای درمان سریع مقطعی تجویز می گردند، دارد.
گاهی مشاهده گردیده که مصرف متمادی و متناوب داروهای گشاد کننده برنش ممکن است، آسم را وخیم تر کند. در این حالت افزایش داروهای ضد التهاب(درحالتی که درمان به وسیله داروهای گشاد کننده برنش صورت میگیرد) برای کنترل علائم بیماری ضروری است.

برچسب‌ها:

تاريخ : یک شنبه 29 شهريور 1394برچسب: تنگی ,نفس,,

| 11:3 | نویسنده : عارف بساکی |

درمان‌ بیماری ‌های تنفسی با طب سنتی

حجم غذایی که فرد مبتلا به تنگی نفس استفاده می کند باید سبک و کم باشد و از غذاهای مقوی در حجم کم استفاده کند.

غذاهای با طبع گرم برای آنهایی که برونشیت مزمن دارند

دانشیار پاتولوژی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: برای درمان برونشیت و بیماری‌های مزمن تنفسی بهتر است غذاها و گیاهان دارویی با طبع گرم مانند نخود، عسل، گوشت گوسفند و گیاهانی مانند زعفران، زنجبیل و ... مصرف ‌شود.

حسن اکبری، مدرس طب اسلامی ایرانی در تعریف برونشیت مزمن گفت: این بیماری شامل ترشح مزمن، مکرر و فراوان تنفسی است که با خلط فراوان همراه است.

وی ادامه داد: در آسیب شناسی سلولی، این بیماری با افزایش میزان غددی که ترشح می کنند همراه است و شدت و مدت بیماری در افراد مختلف، متفاوت است. در علم پزشکی نوین دلیل اصلی بروز برونشیت مزمن نامشخص است اما در طب سنتی قابل تفسیر است. در طب سنتی چهار خلط مختلف در انسان تعریف شده که شامل صفرا، خون (دم)، بلغم (موکوس) و سودا است که هر یک خواص خود را دارد؛ به عنوان مثال خواص گرمی و خشکی برای صفرا، گرمی و تری برای خون، سردی و تری برای بلغم و سردی و خشکی برای سودا تعریف شده است. در همین زمینه برونشیت مزمن با افزایش بلغم در راه های تنفسی و با نشانه های تری و سردی در بیمار همراه است که برای درمان این بیماران لازم است از رژیم گرم و خشک استفاده کرد.

وی افزود: بنابراین بهتر است از مصرف موادغذایی و نوشیدنی‌های با طبع سرد خودداری کرد تا به تدریج مزاج بیمار از سردی و تری به سمت تعادل حرکت کند. البته رژیم غذایی برای درمان این بیماری به تنهایی کافی نیست و باید در کنار آن از گیاهان دارویی با طبع گرم استفاده کرد و ورزش کردن را در برنامه روزانه قرار داد.

اکبری ادامه داد: غذاهای با طبع گرم مانند گوشت گوسفند، گوشت شتر، نان، نخود، عسل، خرما و موز را می‌توان نام برد.

خشکباری چون، بادام شیرین، پسته، انجیر خشک و همچنین ادویه جاتی نظیر، زیره، سیاه دانه، دارچین، زعفران و زنجبیل برای بیماران مبتلا به تنگی نفس مفید است

وی در مورد داروهای گیاهی با طبع گرم گفت: گیاهانی مانند زعفران، زنجبیل، پونه، نعناع، آویشن و سیاه دانه برای درمان برونشیت توصیه می‌شود.

این دانشیار پاتولوژی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی همچنین توصیه کرد این بیماران از مصرف غذاهای با طبع سرد مانند گوشت گوساله، سفیده تخم مرغ، ماست، شیر و میوه های ترش و داروهای گیاهی با طبع سرد مانند خاکشیر، زرشک، عناب، عرق کاسنی و عرق شاتره خودداری کنند.

سبزی های معجزه گر در درمان آسم

محمدباقر مینائی، متخصص طب سنتی گفت: اکثر سبزیجات دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند. آنتی اکسیدان‌ها این قابلیت را دارند که با تحریک مواد اکسیدان تاثیر منفی آن ها را خنثی کنند. یکی از بیماری‌هایی که در طب سنتی و با مصرف داروهای سنتی به خوبی قابل کنترل است، بیماری آسم یا تنگی نفس و در اصطلاح طب سنتی، بیماری ربو است. استفاده از گیاه بابونه به صورت دمنوش و استنشاق بخار دم کرده بابونه، بسیار در باز شدن مجاری تنفسی و کاهش علائم آسم موثر است.

مینائی افزود: نعناع و یا سوسن با هم خاصیت بازکنندگی مجاری تنفسی را دارد. استفاده از شربت نعناع و دمنوش نعناع می‌تواند مجاری تنفسی را باز کند، ضمن اینکه استنشاق بخار دم کرده نعناع هم موجب کاهش اثرات آسم و تنگی نفس می شود.

تنگی نفس دارید؟ این ها را بخورید

تنگی نفس حالتی است که تنفس فرد از حالت عادی خارج شده و تند و سریع می‌شود، مانند کسی که تازه از دویدن ایستاده باشد.

غلامرضا کرد افشاری متخصص طب سنتی گفت: بسیاری از بیماری های ریوی از جمله مشکلات انسدادی ریه و در راس آن ها، بیماری آسم، موجب نفس تنگی می شود. ذات الریه نیز از دیگر عارضه های ریوی است که تنگی نفس را به دنبال دارد. در درمان تنگی نفس، علاوه بر دارو درمانی، نکات دیگری از جمله انجام ورزش های سبک، زیر نظر پزشک متخصص، برای تقویت عضلات تنفسی باید رعایت شود. به علاوه حجم غذایی که فرد مبتلا به تنگی نفس استفاده می کند باید سبک و کم باشد و از غذاهای مقوی در حجم کم استفاده کند.

این متخصص طب سنتی گفت: انواع گوشت پرندگان و دل حیوانات حلال گوشت برای این بیماران بسیار مفید است. از سبزیجات مفید می توان به آویشن، نعناع، کرفس، شوید، چغندر، برگ ترب و کدو حلوایی اشاره کرد. به علاوه خشکباری چون، بادام شیرین، پسته، انجیر خشک و همچنین ادویه جاتی نظیر، زیره، سیاه دانه، دارچین، زعفران و زنجبیل برای بیماران مبتلا به تنگی نفس مفید است.

برچسب‌ها:

تاريخ : یک شنبه 29 شهريور 1394برچسب:درمان‌, بیماری, تنفسی,طب, سنتی,,

| 10:59 | نویسنده : عارف بساکی |

روشهایی برای بلند قد شدن

قد نهايي شما به وراثت و محيط وابسته است، بنابراين تصور اين كه قد نهايي فقط به زمينه ارثي مربوط مي‌‌شود، غلط است. عوامل محيطي مانند ورزش، تغذيه، وضعيت خواب، بيماري و استرس بر رشد قد شما تاثير مي‌‌گذارند.

شما بر روي ژن‌هاي خود كنترلي نداريد، ولي كنترل عوامل محيطي در اختيار شماست. پس مي‌‌توانيد براي اصلاح قد خود راه‌هاي زير را امتحان كنيد.

1ـ ورزش كنيد:
ورزش‌هاي كششي مثل يوگا، ژيمناستيك، شنا يا حتي تلاش براي صاف ايستادن به افزايش قد كمك مي‌‌كنند. مايع بين مفصلي يك مايع با قابليت ارتجاعي است كه با ورزش مناسب مي‌‌توانيد آنرا كش بياوريد. تمرين‌هاي ورزشي زير، نمونه‌اي از ورزش‌هاي مناسب براي كمك به رشد قد است ولي توجه داشته باشيد كه ورزش، حداقل 2 ساعت با خوردن غذا فاضله داشته باشد.

كشش پا:
● به پشت بخوابيد و تصور كنيد كه يك جعبه را با كف پاي راست فشار مي‌‌دهيد. تا 5 بشماريد، همين كار را با پاي چپ انجام دهيد.
● بر روي شكم بخوابيد و همين ورزش را تكرار كنيد.

كشش باسن:
● به پشت بخوابيد و زانوهايتان را تا سينه بالا بياوريد. آنها را با دست گرفته، بكشيد.

● در همان زمان از طريق دهان بازدهم كنيد و ماهيچه‌هاي شكم را به داخل بكشيد. در حالي كه پاها را صاف مي‌‌كنيد نفس بكشيد و هوا را از طريق بيني به داخل ريه وارد نماييد.

2ـ تغذيه مناسب و كافي داشته باشيد:
مقدار و نوع غذاهايي كه مي‌‌خوريد بر روي قد، رشد و سلامت شما تاثير دارد. براي دريافت كافي پروتئين و ساير مواد مغذي مهم، روزانه بايد گروه‌هاي غذايي مختلف و منابع غذايي گوناگون در برنامه غذايي شما وجود داشته باشد.

ضمن اين كه از برنامه غذايي مناسب استفاده مي‌‌كنيد، به توصيه‌هاي زير براي افزايش قد توجه كنيد:
● غذاهاي نشاسته‌اي مثل سيب زميين تنوري، نان و مربا، اسپاگتي يا غلات آماده مصرف انتخاب‌هاي مناسبي هستند ولي غذاهايي كه مقدار قند يا شكر زيادي دارند مناسب نيستند.

● سعي كنيد در هر وعده غذا، زياد نخوريد. پيشنهاد مي‌‌شود تعداد وعده‌هاي غذا را در روز به حدود 5 وعده برسانيد و حجم هر وعده را كم نمائيد.

● پروتئين‌هاي زود جذب و با كيفيت بالا مثل شير، ماست، پنير و مرغ يا ماهي مصرف كنيد.

● استخوان‌هاي شما براي رشد نياز به كلسيم، فسفر، منيزيم، يد، ويتامين A دارند. عضلات نيز براي رشد به پروتئين و كربوهيدارت نيازمندند. بنابراين براي بلند شدن قد و رشد استخوان‌ها و عضلات، رژيم معمول شما بايد غني از مواد زير باشد:

● كلسيم در شير و لبنيات، بادام و قندق، كنجد، كلم، اسفناج و باميه وجود دارد.

● فسفر در گوشت قرمز، مكيان، ماهي، زرده تخم مرغ، لوبياهاي خشك، آجيل، غلات، غلات كامل، نخود سبز، ذرت، شكلات و دانه‌ها فراوان است.

● منيزيم در سبزي‌هاي با برگ سبز تيره مثل اسفناج همچنين مغزها، دانه‌ها و برخي غلات كامل ديده مي‌‌شود.

● غذاهاي درياي تامين كننده خوب يد هستند و در كشور ما لازم است در مواردي كه نياز به مصرف نمك است، از نم يددار استفاده شود.

● جگر به خصوص كبد ماهي، كره، هويج، سبزي‌هاي برگ سبز تيره و زرد رنگ مناب خوب ويتامين A هستند.

● پروتئين‌ها در گروه گوشت و لبنيات فراوان‌تر هستند.

● كربوهيدرات در غذاهاي نشاسته‌اي مثل برنج، نان، سيب‌زميني، ذرت و ساير غلات وحبوبات و نيز در برخي ميوه‌ها وجود دارد ولي براي اجتناب از دريافت زياد انرژي بايد از مصرف بيش از حد كربوهيدرات خودداري نمود.

● توصيه مي‌‌شود شب‌ها بعد از غذا خوردن حداقل 2 ساعت استراحت كنيد، سپس براي خوابيدن آماده شويد.

برچسب‌ها:

تاريخ : شنبه 28 شهريور 1394برچسب:روشهایی, برای, بلند ,قد, شدن,,

| 20:51 | نویسنده : عارف بساکی |

ورزشی برای کاهش خستگی کار با کامپیوتر

درمان با ورزش, کار با کامپیوتر, ارگونومی بدن

عضلات دست پس از استفاده طولانی و بیش از حد از ماوس رایانه خسته می‌شوند. افرادی که با رایانه کار می‌کنند زمان زیادی را صرف تایپ کردن و استفاده از ماوس می‌کنند.

ماوس توسط عضلات فلکسور و اکستانسور ساعد اداره می‌شود. خستگی و درد معمولاً با استفاده بیش از حد از این عضلات ایجاد می شود اگرچه مقدار بسیار ناچیزی فشار روی ماوس وارد می‌شود ولی این عضلات برای انجام حرکات کوچک در طی یک دوره زمانی طولانی به استقامت نیاز دارند.

درمان خستگی ساعد
برای درمان درد عضلات دست، ماوس رایانه ای را انتخاب کنید که به راحتی در کف دست جا گیرد .ماوس بیش از حد بزرگ یا زیاد کوچک باعث خستگی سریع عضلات ساعد می‌شود.محل کار ایستگاه کاری است که باید از نظر ارگونومی بدن بطور صحیحی تنظیم شوند. نشستن در یک صندلی قابل تنظیم ارتفاع و قرار دادن ماوس در یک سطح ثابت بطوریکه آرنج را حدود 90درجه خم و مچ دست در یک موقعیت مستقیم قرار گیرد به لحاظ ارگونومی بدن مطلوب است.

بعد از استفاده از ماوس چند بار در روز عضلات ساعد را کشش دهید .کف دست راست را روبه پایین نگه دارید با دست چپ به آرامی مچ دست راست را خم کنید طوریکه انگشتان دست روبه کف اتاق باشند این کشش را به مدت 10ثانیه انجام دهید و سپس با دست چپ تکرار کنید.

بعد از هر یک ساعت در طول استفاده از رایانه پنج دقیقه استراحت کنید تا عضلات ساعد کمتر احساس خستگی کنند.

درمان با ورزش, کار با کامپیوتر, ارگونومی بدن

برچسب‌ها:

تاريخ : شنبه 28 شهريور 1394برچسب:ورزشی, برای, کاهش ,خستگی, کار ,با ,کامپیوتر,,

| 20:45 | نویسنده : عارف بساکی |

تمرینی برای پیشگیری از کمردرد

یکی از مزایای عمده ی کشش این است که انعطاف پذیری شما را افزایش می دهد.تمرینات کششی میتوانند همراه با وزنه باشند و یا به صورت آزاد بدون وزنه انجام شود.
این نوع تمرینات میتواند کشش مطلوب و شیرینی در بدن شما فراهم آورد آسیب های احتمالی که در اثر دیگر تمرینات به بدن وارد می آید را به حداقل برساند.در میان این آسیبها کمر درد به دلیل اینکه خیلی از افراد را مبتلا کرده بسیار پر اهمیت تر به نظر میرسد.
کمردرد میتواند از یک ناراحتی مختصر در فعالیت های روزانه شروع شده و تا جایی پیش برود که حتی نتوانید حرکت کنید.
هدف از انجام این حرکات جلوگیری از همین آسیبهای احتمالی است . در این بخش یاد میگیریم که چطور این حرکت را انجام دهیم:

مرحله 1: بر روی یک زیر انداز نرم بر روی شکم دراز کشیده و آرنج ها خود را همانطور که در عکس میبینید کنار بدنتان قرار دهید.

مرحله 2: با فشار تنه خود را تا آرنج بالا بیاورید اما از باسن به پائین خود را روی زمین نگه دارید .

درد کمر, کمردرد, درمان کمردرد, ورزش درمانی

مرحله 3: سعی کنید که به گردنتان فشار نیاورید و در همین حالت تا 15 ثانیه بمانید.

برچسب‌ها:

تاريخ : شنبه 28 شهريور 1394برچسب:تمرینی, برای ,پیشگیری ,از, کمردرد,

| 20:37 | نویسنده : عارف بساکی |

برنامه کامل جام جهانی والیبال

برنامه کامل جام جهانی والیبال + نتایج و جدول

، سیزدهمین دوره رقابت‌های جام جهانی والیبال از 17 شهریورماه به مدت 16 روز در کشور ژاپن برگزار می‌شود. در این رقابت‌ها تمامی تیم‌ها با هم به صورت دوره‌ای رقابت‌ می‌کنند.

به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا،جام جهانی نخستین بار در سال 1965 پایه‌گذاری شد. این مسابقه‌ها هر 4 سال یک بار برگزار می‌شود. شهرهای ورشو، برلین و توکیو میزبان نخستین دوره‌های جام جهانی بودند اما طبق سنت برگزاری مسابقه‌های جام جهانی بعد از سال 1991 برای همیشه در کشور ژاپن برگزار می‌شود و دو تیم اول این مسابقه‌ها سهمیه حضور در المپیک را کسب می‌کنند. پیش از این روسیه با 6 قهرمانی به همراه برزیل با دو مدال طلا پرافتخارترین تیم‌های جام جهانی والیبال بودند. همچنین تیم‌های کوبا، ایتالیا، آمریکا و آلمان نیز هر کدام یک قهرمانی در جام جهانی والیبال دارند.

گروه‌بندی جام جهانی 2015 والیبال

گروه A: استرالیا، آمریکا، ژاپن، مصر، کانادا، ایتالیا

گروه B: لهستان، تونس، روسیه، ونزوئلا، آرژانتین، ایران

ترتیب	کشور	تعداد بازی	برد	باخت	امتیاز
1	آرژانتین	0
2	استرالیا	0
3	کانادا	0
4	مصر	0
5	ایران	0
6	ایتالیا	0
7	ژاپن	0
8	لهستان	0
9	روسیه	0
10	آمریکا	0
11	ونزوئلا	0
12	تونس	0

جدول مسابقه‌های جام جهانی:

تیم	نتیجه	نتیجه	تیم	ساعت	تاریخ	شهر
ایتالیا			کانادا	2:10	17 شهریور	هیروشیما
ایران			آرژانتین	2:10	17 شهریور	هاماماتسو
استرالیا			آمریکا	5:10	17 شهریور	هیروشیما
ونزوئلا			روسیه	5:10	17 شهریور	هاماماتسو
تونس			لهستان	8:40	17 شهریور	هاماماتسو
مصر			ژاپن	9:20	17 شهریور	هیروشیما
ایتالیا			استرالیا	2:10	18 شهریور	هیروشیما
آرژانتین			ونزوئلا	2:10	18 شهریور	هاماماتسو
کانادا			مصر	5:10	18 شهریور	هیروشیما
ایران			تونس	5:10	18 شهریور	هاماماتسو
روسیه			لهستان	8:40	18 شهریور	هاماماتسو
ژاپن			آمریکا	9:20	18 شهریور	هیروشیما
مصر			ایتالیا	2:10	19 شهریور	هیروشیما
ونزوئلا			ایران	2:10	19 شهریور	هاماماتسو
آمریکا			کانادا	5:10	19 شهریور	هیروشیما
لهستان			آرژانتین	5:10	19 شهریور	هاماماتسو
تونس			روسیه	8:40	19 شهریور	هاماماتسو
استرالیا			ژاپن	9:20	19 شهریور	هیروشیما
ایتالیا			آمریکا	2:10	21 شهریور	هیروشیما
ایران			لهستان	2:10	21 شهریور	هاماماتسو
مصر			استرالیا	5:10	21 شهریور	هیروشیما
ونزوئلا			تونس	5:10	21 شهریور	هاماماتسو

تیم	نتیجه	نتیجه	تیم	ساعت	تاریخ	شهر
آرژانتین			روسیه	8:40	21 شهریور	هاماماتسو
کانادا			ژاپن	9:20	21 شهریور	هیروشیما
آمریکا			مصر	2:10	22 شهریور	هیروشیما
لهستان			ونزوئلا	2:10	22 شهریور	هاماماتسو
استرالیا			کانادا	5:10	22 شهریور	هیروشیما
تونس			آرژانتین	5:10	22 شهریور	هاماماتسو
روسیه			ایران	8:40	22 شهریور	هاماماتسو
ژاپن			ایتالیا	9:20	22 شهریور	هیروشیما
ونزوئلا			آمریکا	2:10	25 شهریور	اوزاکا
آرژانتین			مصر	2:10	25 شهریور	تایاما
ایران			ایتالیا	5:10	25 شهریور	اوزاکا
لهستان			کانادا	5:10	25 شهریور	تویاما
روسیه			استرالیا	9:10	25 شهریور	تویاما
تونس			ژاپن	9:20	25 شهریور	اوزاکا
ایران			آمریکا	2:10	26 شهریور	اوزاکا
لهستان			مصر	2:10	26 شهریور	تویاما
تونس			ایتالیا	5:10	26 شهریور	اوزاکا
روسیه			کانادا	5:10	26 شهریور	تویاما
آرژانتین			استرالیا	9:10	26 شهریور	تویاما
ونزوئلا			ژاپن	9:20	26 شهریور	اوزاکا
تونس			آمریکا	2:10	27 شهریور	اوزاکا
روسیه			مصر	2:10	27 شهریور	تویاما

تیم	نتیجه	نتیجه	تیم	ساعت	تاریخ	شهر
ونزوئلا			ایتالیا	5:10	27 شهریور	اوزاکا
آرژانتین			کانادا	5:10	27 شهریور	تویاما
لهستان			استرالیا	9:10	27 شهریور	تویاما
ایران			ژاپن	9:10	27 شهریور	اوزاکا
روسیه			ایتالیا	00:30	30 شهریور	توکیو
تونس			مصر	1:10	30 شهریور	توکیو
ونزوئلا			کانادا	4:10	30 شهریور	توکیو
آرژانتین			ژاپن	4:15	30 شهریور	توکیو
لهستان			آمریکا	7:10	30 شهریور	توکیو
ایران			استرالیا	7:10	30 شهریور	توکیو
آرژانتین			ایتالیا	11:30	30 شهریور	توکیو
ونزوئلا			مصر	00:10	31 شهریور	توکیو
ایران			کانادا	3:10	31 شهریور	توکیو
لهستان			ژاپن	3:15	31 شهریور	توکیو
روسیه			آمریکا	6:10	31 شهریور	توکیو
تونس			استرالیا	6:10	31 شهریور	توکیو
لهستان			ایتالیا	11:30	31 شهریور	توکیو
ایران			مصر	00:10	1 مهر	توکیو
تونس			کانادا	3:10	1 مهر	توکیو
روسیه			ژاپن	3:15	1 مهر	توکیو
ونزوئلا			استرالیا	6:10	1 مهر	توکیو
آرژانتین			آمریکا	7:40	1 مهر	توکیو

برچسب‌ها:

تاريخ : یک شنبه 15 شهريور 1394برچسب:برنامه,کامل,جام جهانی, والیبال,,

| 14:10 | نویسنده : عارف بساکی |

تختی به استقلال رسید، آزادی به پرسپولیس

طبق قرعه‌کشی جام حذفی تیم استقلال در ورزشگاه تختی و پرسپولیس در ورزشگاه آزادی به مصاف حریفان خود می‌روند.

مراسم قرعه‌کشی جام حذفی در مرحله یک شانزدهم امروز با حضور غلامرضا بهروان و سعید فتاحی رئیس کمیته مسابقات سازمان لیگ و مسئول مسابقات لیگ برتر و نمایندگان تیم‌ها در سازمان لیگ برگزار شد.

بر این اساس تیم ملوان میزبان تیم عقاب تهران شد و تیم استقلال اهواز هم میزبان تیم کاروی شیراز شد. 14 مسابقه دیگر در این مرحله برای تعیین میزبانی و میهمانی نیازی به قرعه کشی نداشتند و میزبان و میهمان‌های آنها مشخص بودند.

البته یک قرعه کشی جالب هم بین دو تیم استقلال و پرسپولیس برای تعیین ورزشگاه جام حذفی برگزار شد و براساس قرعه تیم استقلال در ورزشگاه تختی تهران میزبان تیم شهرداری سمنان است و تیم پرسپولیس در ورزشگاه آزادی به مصاف تیم پیکان می‌رود.

برنامه مسابقات به زودی از سوی سازمان لیگ اعلام می‌شود.

برچسب‌ها:

تاريخ : یک شنبه 15 شهريور 1394برچسب:تختی ,به, استقلال ,رسید،, آزادی, به ,پرسپولیس,

| 14:4 | نویسنده : عارف بساکی |

مدافع پرسپولیس:برمیگردم؛ نگران نباشید

لوکا ماریچ مدافع میانی و اهل کرواسی پرسپولیس که با یک مصدومیت شدید، دست‌وپنجه نرم می‌کرد، بالاخره توانست از این مصدومیت عبور کرده و آماده تمرینات شود.

به گزارش افکارخبر، اين بازيكن كه با درخواست برانكو ايوانكوويچ به پرسپوليس پيوست و براي حضورش در اين تيم، برنامه‌هاي تاكتيكي كادرفني نوشته شد، از عصر ديروز به همراه تيم، تمريناتش را پيگيري كرد. لوكا در اين مورد گفت: «در آخرين دقايق ديدار با سپاهان بود كه مدافع اين تيم كه براي زدن ضربه سر روي يك ارسال بلند به سمت دروازه ما آمد. او به جاي توپ، با ضربه پا به پشت ران، من را زد. چند ثانيه بعد متوجه شدم كه حتي نمي‌توانم راه بروم.» ماريچ افزود: «بعد از بازي با درد شديدي به فرودگاه اصفهان رفتم و به تهران برگشتم. مشخص بود كه وضعيتم اصلاً جالب نيست. بازيكنان ديگر هم شاهد اين ماجرا بودند. كادر پزشكي پس از آزمايش روي پاي مصدومم اعلام كرد حداقل نياز به ۲۰ روز استراحت دارم و از اين رو دو بازي مهم مقابل ذوب‌آهن و فولاد را از دست دادم. البته از بازي بعدي قطعاً مي‌توانم براي پرسپوليس به ميدان بروم چون ديدار بعدي‌مان بعد از تعطيلات ۲۰ روزه ليگ برگزار خواهد شد و من اين فرصت را دارم تا بتوانم خود را آماده بازگشت كنم. به زودي برمي‌گردم، نگران نباشيد.»
اين بازيكن گفت: «به خاطر كسب پيروزي مقابل فولاد در اهواز كه شهر گرم و سوزاني بود، بايد به همه بازيكنان و مربيان تيم تبريك گفت. همه ما به اين خاطر خوشحاليم. اميدوارم در آينده نيز بتوانيم پيروزي‌هاي بيشتري كسب كنيم تا جايگاه بهتري براي خودمان بسازيم. همه مي‌دانيم كه باشگاه پرسپوليس، باشگاه بزرگ و نامداري است كه نبايد در انتهاي جدول حضور داشته باشد. ما مي‌توانيم با ادامه اين موفقيت‌ها، تيم بهتري در جدول باشيم.»

برچسب‌ها:

تاريخ : دو شنبه 9 شهريور 1394برچسب:مدافع, پرسپولیس, برمیگردم, نگران, نباشید,

| 12:18 | نویسنده : عارف بساکی |

لطیفه

نسخه دکتر

بیمار:آقای دکتر! انگشتم هنوز به شدت درد می کند!

دکتر: مگر نسخه دیروز را نپیچیدی؟

بیمار: چرا پیچیدم دور انگشتم ولی اثر نداشت؟

در کلاس زیست شناسی

معلم:سعید! دو تا حیوان دوزیست نام ببر.

سعید: قورباغه و برادرش.

انشاء

معلم از دانش آموزان خواست که انشاء درباره یک مسابقه فوتبال بنویسند. همه مشغول نوشتن شدند جز یک نفر، معلم از او پرسید: تو چرا نمی نویسی؟

دانش آموز جواب داد:نوشته ام!

معلم دفتر او را گرفت و نگاه کرد. نوشته بود: به علت بارندگی فوتبال برگزار نخواهد شد!

جمله سازی

معلم: با علی، محمد، حسین جمله بساز.

رضا: علی با حسین به پارک رفتند.

معلم: پس محمد کجاست؟

رضا: محمد خواب موند، نیومد!

مرد چهار شانه

مردی جلوی مردی دیگر می ایستد و می گوید: شما آقا حمید هستید؟

آن مرد می گوید: بله، چه طور مگه؟

می گوید: آخه من شنیدم که شما مردی چهار شانه هستید؛ ولی حالا که شما را دیدم دو شانه بیشتر ندارید!

برچسب‌ها:

تاريخ : شنبه 7 شهريور 1394برچسب:لطیفه,جوک,

| 14:31 | نویسنده : عارف بساکی |

برنامه خندوانه

شوی تلویزیونی به کارگردانی رامبد جوان است که از ۲۱ خرداد ۱۳۹۳ در شبکه نسیم شروع به فعالیت کرده است. موضوع برنامه هر شب متفاوت است اما مضمون اصلیِ آن خنده است، و در اصل برنامه‌ای برای جا انداختنِ بیشترِ خنده در ایران است. این برنامه از هنرمندانِ محبوب و معروفِ دیگری نیز بی‌بهره نمانده است. و هفته‌ای چند شب یک استند آپ کمدین به برنامه می‌آید، همچنین میهمانان دیگری نیز دارند و این افراد، افراد موفقِ جامعهٔ ایرانی هستند. این برنامه به برترین لبخند تندیس به‌یادماندنی برنامه را تقدیم خواهد کرد، در این برنامه میهمانان باید پنج ثانیه به دوربین خیره بمانند و لبخند بزنند.

هر شب در برنامه آهنگ برنامه را همگی با صدای بلند می‌خوانند. خواننده و آهنگساز این آهنگ حبیب بدیری است. این برنامه یکی از پربیننده‌ترین برنامه‌های ماه رمضان ۱۳۹۳ معرفی شد.

سری اول این برنامه در ۳ آبان ۱۳۹۳ با نقش آفرینی رامبد جوان در نقش جد بزرگو حضور عوامل سریال خانه سبز پایان یافت و سری دوم آن از ۲۹ فروردین ۱۳۹۴ با دکور جدید به روی آنتن رفت.

خندوانه هر شب ۱۰۰ تماشاچی از کسانی که با خندوانه تماس گرفته‌اند را به صورت رایگان در خود جای می‌دهد.

ایده اجرای برنامه خندوانه یک بار در سال ۸۳ توسط رامبد جوان به شبکه ۲ سیما داده شده بود ولی بخاطر تأمین نشدن بودجه و مسائل این چنینی ساخت آن به تعویق افتاد. از دو هزار مقاله‌ای که دربارهٔ خندیدن و خنده در جهان تألیف و نوشته شده بود تقریباً ۹۰۰ مورد استخراج و بن مایه علمی برنامه خندوانه شد و بارزترین بخش این مقالات توجه به اثرات حیرت انگیز خنده در انسانها بود.

این برنامه از تماشاگرانی تشکیل شده که با تست خنده و از میان صدها هزار متقاضی به برنامه وارد شدند و در طول برنامه لبخند به لب دارند و به آن‌ها هیئت داوران خندوانه گفته می‌شود. برنامه با مقدمهٔ رامبد جوان شروع می‌شود و پس از آن او و حضار تیتراژ شاد برنامه را می‌خوانند. بعد، مهمان برنامه را همراه با تشویق به داخل دعوت می‌کنند. ابتدا گفتگویی با دو نفر از دوستان و همکاران وی نشان داده می‌شود. گفتگو با مهمان شروع می‌شود که با شوخی و خنده همراه است. در پایان از مهمان برنامه خواسته می‌شود که پنج ثانیه به سمت دوربین لبخند بزند و هیئت داوران خندوانه در برنامهٔ پایانی هر هفته بهترین لبخند را گزینش می‌کنند. در طی برنامه نیما شعبان نژاد کارهای خنده‌دار انجام می‌دهد.

از بخش‌های دیگر برنامه می‌توان به استندآپ کمدی، مسابقه، میان برنامه (مصاحبه با مردم داخل تهران، استان‌های ایران، خارج از کشور، میان برنامه (انیمیشن) و ... نام برد.

جناب خان

خندوانه هر شب ساعت ۲۲:۰۰ پخش می‌شد. اما با فرا رسیدن ماه رمضان ۱۳۹۴، زمان برنامه به ۲۴:۰۰ تغییر پیداکرد. اما پس از چند روز، پخش اصلی به ساعت ۱۹:۳۰ تغییر کرد. این در حالی بود که برنامه ماه عسل هر روز ساعت ۱۹:۰۰ پخش می‌شد.^[۱۸] و این باعث رقابت بین این دو برنامه شد. پس از رمضان ۱۳۹۴ ساعت پخش برنامه به ۲۳:۰۰ تغییر کرد.

کمدین‌ها

جناب‌خان
امیر نوری

مهران غفوریان
سروش صحت
علی‌رضا خمسه
رضا شفیعی‌جم
امیرحسین رستمی
بیژن بنفشه‌خواه
علیرضا مسعودی
جواد رضویان
امیر کربلایی‌زاده
محمدرضا علیمردانی^[۵۰]
شقایق دهقان^[۵۱]
غلامرضا شیرالی^[۵۲]
الیکا عبدالرزاقی^[۵۳]
بهنوش بختیاری^[۵۴]
محمد زیکساری^[۵۵]
سپند امیرسلیمانی^[۵۶]
نصرالله رادش^[۵۷]
اکبر عبدی^[۵۸]
فرهاد آئیش^[۵۹]

لیست مهمان‌ها

غلامرضا شیرالی^[۶۰]
عبدالحسین جلالوند^[۶۱]
عباس میرزایی^[۶۲]
علی کفاشیان^[۶۳]
فرهاد آئیش^[۶۴]
مهران دوستی^[۶۵]
سعید امیرسلیمانی^[۶۶]
سپند امیرسلیمانی^[۶۷]
ناصر فیض^[۶۸]
شبنم مقدمی^[۶۹]
سعیده قدس^[۷۰]
گیتی خامنه^[۷۱]
دکتر گلزاری^[۷۲]
عماد افروغ^[۷۳]
نرگس خداخانی^[۷۴]
رضا کیانیان^[۷۵]
منوچهر والی‌زاده^[۷۶]
سرلک روحانی^[۷۷]
سروش صحت^[۷۸]
ویشکا آسایش^[۷۹]
علی‌رضا خمسه^[۸۰]^[۸۱]^[۸۲]
سیامک انصاری^[۸۳]
فاطمه گودرزی^[۸۴]
مهدی مهدوی کیا^[۸۵]
محمدعلی اینانلو^[۸۶]
داریوش فرضیایی^[۸۷]
محمدحسین لطیفی^[۸۸]
امیر جعفری^[۸۹]
فؤاد بابان^[۹۰]
مهدیه الهی قمشه‌ای^[۹۱]
داریوش اسدزاده^[۸]
جمشید مشایخی^[۹۲]
شهاب مرادی^[۹۳]
مرضیه برومند^[۹۴]^[۹۵]^[۹۶]^[۹۷]
علیرضا دبیر^[۹۸]
نگار استخر^[۹۹]
معصومه آباد^[۱۰۰]
رضا رفیع (مجری)^[۱۰۱]^[۱۰۲]^[۱۰۳]
افشین علا^[۱۰۴]
معصومه ابتکار^[۱۰۵]
محمد موسوی عراقی^[۱۰۶]
علی‌رضا مرندی^[۷۸]^[۱۰۶]
هنگامه قاضیانی^[۱۰۷]^[۱۰۶]
هادی ساعی^[۱۰۸]
فرهاد ظریف^[۱۰۹]
آرش برهانی^[۱۱۰]
حمیدرضا صدر^[۱۱۱]
امین حیایی^[۱۱۲]^[۱۱۳]
عبدالرضا عزیزی^[۱۱۴]
احسان روزبهانی^[۱۱۵]
خسرو معتضد^[۱۱۶]
یونس شکرخواه^[۱۱۷]^[۱۱۸]
بهداد سلیمی^[۱۱۹]
حسن معجونی^[۱۲۰]
مسعود فراستی^[۱۲۱]^[۱۲۲]^[۱۲۳]
محمدرضا رودکی^[۱۲۴]
اکبر عبدی^[۱۲۵]
سید حسین هاشمی^[۱۲۶]
۲۱ عکاس خبری^[۱۲۷]
صمد نیکخواه بهرامی^[۱۲۸]
گوهر خیراندیش^[۱۲۹]
فاطمه مقیمی^[۱۳۰]
محمدرضا هدایتی^[۱۳۱]
عمو فیتیله‌ای‌ها^[۱۳۲]
حمید گودرزی^[۱۳۳]
پوران درخشنده^[۱۳۴]
سعید بیابانکی^[۱۳۵]
حمید سوریان^[۱۳۶]
محمد رویانیان^[۱۳۷]
حمید فرخ‌نژاد^[۱۳۸]

ریما رامین فر^[۱۳۹]

مهدی پاکدل

برچسب‌ها:

تاريخ : شنبه 7 شهريور 1394برچسب:برنامه ,خندوانه,

| 13:17 | نویسنده : عارف بساکی |

زندگینامه علی کریمی

فعالیت مورد علاقه اش والیبال ساحلی است. “علی کریمی” متاهل و دارای دو فرزند پسر به نام های هاوش و هیرسا است.

نام: محمد علی

نام خانوادگی: کریمی پاشاکی

تاریخ تولد: 1357/08/17

محل تولد: کرج

پست: هافبک تهاجمی

باشگاه فعلی: پرسپولیس تهران

--------------------------------------------------

خانواده او اهل روستای پاشاکی از توابع سیاهکل هستند.فعالیت مورد علاقه اش والیبال ساحلی است.متاهل و دارای دو فرزند پسر به نام های هاوش و هیرسا است.در کرج پیتزا فروشی دارد. بسیار انسان خونسردی است که به قول فردوسی پور بعضی اوقات این خونسردی هایش روی اعصاب آدم می رود.پس از شکست تلخ تیم پرسپولیس برابر سپاهان نتوانست جلوی گریه خود را بگیرد.

فوتبال باشگاهی:

علی کریمی سابقه بازی در باشگاه های نفت تهران، فتح تهران، سایپا تهران، پرسپولیس، الاهلی امارات، القطر قطر، السیلیه قطر، بایرن مونیخ، استیل آذین و شالکه آلمان را در کارنامه فوتبال خود دارد.

او فوتبال خود را از نوجوانان نفت تهران شروع کرد، سپس به نوجوانان سایپا پیوست و بعد از آن به فتح تهران منتقل شد و از آن جا بود که به جمع سرخپوشان پایتخت اضافه شد.علی کریمی در سال ۱۳۷۷ به پرسپولیس پیوست و توانست دو سال پیاپی در سال های ۱۳۷۸ و ۱۳۷۹ لیگ آزادگان را فتح کند. علی کریمی در سال ۲۰۰۱ به الاهلی امارات پیوست. این باشگاه اماراتی توانست در اولین فصل حضور کریمی اولین جام خودش را یعنی جام امیر را در فصل ۲۰۰۱-۲۰۰۲ فتح کند. کریمی در سال ۲۰۰۴ توانست ۱۴ گل برای تیمش به ثمر برساند.
علی کریمی روز ۳ مه سال ۲۰۰۵ بنا به گزارش وب گاه رسمی باشگاه بایرن مونیخ به این تیم آلمانی پیوست. او پس از علی دایی و وحید هاشمیان سومین بازیکن ایرانی بود که در این باشگاه مشهور به اف سی هالیوود بازی می کرد. در ابتدا بسیاری معتقد بودند که انتقال کریمی برای این باشگاه تنها جنبه اقتصادی دارد، اما بازی های خوب این بازیکن مانع این انتقادات شد. علی کریمی خیلی زود توانست در جمع نام داران این باشگاه نظیر میشاییل بالاک، سباستین دایسلر، مارتین دمیکلیس، مهمت شول و زی روبرتو برای خود جایگاهی ثابت دست و پا کند، به طوری که برخی از این بازیکنان نیمکت نشین شدند. طبق یکی از بندهای قرارداد کریمی و بایرن مونیخ، پس از ۱۲ بازی این قرارداد به طور خودکار تمدید می شد که در بازی با هامبورگ این اتفاق افتاد، اما در همین بازی وی متأسفانه مصدوم شد، به طوری که نتوانست در بازیهای جام جهانی ۲۰۰۶ آلمان در اندازه های واقعی خود ظاهر شود. کریمی همچنین از جمله بازیکنان ایرانی محسوب می شود که در لیگ قهرمانان اروپا بازی کرده است و در مقابل سالزبورگ یک گل به ثمر رساند.
علی کریمی بعد از عدم درخشش در بایرن مونیخ به قطر رفت و برای تیم القطر بازی کرد اما بازیهای او مورد توجه کسی قرار نگرفت و وقتی او را به تیم نه چندان قوی السیلیه فرستادند او خواستار جدایی از تیم شد و به پرسپولیس بازگشت.

او در اولین گلزنی خود توانست در شهرآورد تهران موفق به گلزنی شود و دو دقیقه بعد از ۱ بر صفر جلو افتادن استقلال بازی را به تساوی بکشاند.کریمی پنج روز بعد در بازی مقابل ابومسلم، هت تریک کرد ولی نتوانست جلوی شکست تیمش را بگیرد و بازی در پایان با شکست ۴-۳ پرسپولیس به پایان رسید. علی کریمی در سال ۱۳۸۸ به سبب عدم تمایل مدیران باشگاه پرسپولیس برای تمدید قرارداد با وی، این باشگاه را ترک کرد و به استیل آذین پیوست.در فصل ۸۷-۸۸ لیگ برتر علی کریمی ۱۴ گل به ثمر رساند و با دریافت ۹ کارت زرد و ۳ کارت قرمز خشن ترین بازیکن درلیگ برتر نهم شناخته شد.
علی کریمی با عقد قرارداد ۵ ماهه به شالکه۰۴ آلمان پیوست و با شماره ۱۰ وارد میدان مسابقه شد. او به خاطر نیمکت نشینی و دقایق کم حضور در زمین ناراضی بود. سپس طبق صحبتش مبنی سر رفتن حوصله اش در آلمان به تهران بازگشت.
او بالآخره در سال ۱۳۹۰ بعد از صحبت با حبیب کاشانی با عقد قرار دادی به پرسپولیس بازگشت و به دوران حضورش در آلمان پایان داد. علی کریمی در 14 تیر 1391 و یک روز پس از انتخاب مانوئل خوزه به عنوان سرمربی پرسپولیس,قرارداد خود را در هیئت فوتبال استان تهران با سرخ پوشان تمدید کرد.

فوتبال ملی:
کریمی از سال ۱۳۷۷ سابقهٔ بازی در تیم ملی ایران را دارد و با ۱۲۴ بازی ملی و ۳۸ گل ملی،دومین بازیکن ایرانی از نظر تعداد بازی ملی و سومین گلزن برتر تاریخ فوتبال ایران به حساب می آید.کریمی در واقع کاپیتان اصلی تیم ملی فوتبال ایران می باشد ولی جواد نکونام بازوبند کاپیتانی را بر دست می بندد. او اولین بازی ملی خود را در سال ۱۳۷۷ برابر تیم ملی کویت انجام داد. و در همان سال قهرمانی بازی های آسیایی ۱۹۹۸ بانکوک را به همراه تیم ملی جشن گرفت و یکی از ۲ گل ایران در بازی فینال را مقابل کویت به ثمر رساند.
او در مقدماتی جام جهانی ۲۰۰۲ نیز از بازیکنان تیم ملی ایران بود و توانست در بازی مقابل گوآم پنج گل به ثمر برساند. همچنین وی اولین بازیش را در پست هافبک تهاجمی را مقابل ایرلند را در مرحله پلی-آف جام جهانی در شهر دوبلین انجام داد.
علی کریمی در جام ملت های آسیا ۲۰۰۴ با زدن ۵ گل آقای گل مشترک مسابقات شد. ایران در این مسابقات پس از ژاپن و چین سوم شد و هت تریک علی کریمی در بازی با کره جنوبی در یک چهارم نهایی نقش مهمی در این موفقیت ایران داشت. او در همان سال بهترین بازیکن سال فوتبال آسیا شناخته شد و قهرمانی بازی های غرب آسیا را نیز به همراه تیم ملی کسب کرد.
کریمی در جام جهانی ۲۰۰۶ نمایش ضعیفی داشت که به مصدومیت طولانی مدت او مربوط می شد.در اکتبر ۲۰۰۸ در حالی که علی دایی او را به تیم ملی دعوت کرده بود، کناره گیری خود را از فوتبال ملی اعلام کرد. علی دایی اعلام کرد که کریمی دیگر به تیم ملی دعوت نخواهد کرد و اینچنین هم شد. کریمی با برکناری دایی مجدداً برای حضور در تیم ملی افشین قطبی اعلام آمادگی کرد و به تیم دعوت شد. او تک گل ایران در مقابل امارات در بازی برگشت مقدماتی جام جهانی ۲۰۱۰ را به ثمر رساند و امیدهای ایران را برای صعود زنده نگاه داشت.
او پس از مدتی دوری از تیم ملی دوباره توسط کارلوس کی روش، سرمربی تیم، به تیم ملی ایران دعوت شد.

افتخارات باشگاهی علی کریمی:
پرسپولیس تهران
    قهرمانی جام آزادگان ۷۸-۱۳۷۷
    قهرمانی جام آزادگان ۷۹-۱۳۷۸
    قهرمانی جام حذفی ۷۹-۱۳۷۸
    نایب قهرمانی جام آزادگان ۸۰-۱۳۷۹

بایرن مونیخ
    قهرمانی جام حذفی آلمان ۰۶-۲۰۰۵
    قهرمانی بوندسلیگا ۰۶-۲۰۰۵

الاهلی
    قهرمانی جام حذفی امارات ۰۲-۲۰۰۱
    قهرمانی جام حذفی امارات ۰۴-۲۰۰۳
    نایب قهرمانی لیگ امارات ۰۴-۲۰۰۳

نفت تهران
    نایب قهرمانی نوجوانان تهران
    قهرمانی امیدهای تهران با امیدهای فتح

افتخارات ملی:
    ۱۹۹۸ - قهرمانی بازی های آسیایی
    ۲۰۰۴ - مقام سوم جام ملت های آسیا
    ۲۰۰۷ - یک چهارم نهایی جام ملت های آسیا
    ۲۰۰۶ - راهیابی و بازی در جام جهانی ۲۰۰۶ آلمان
    ۲۰۰۴ - قهرمانی فوتبال غرب آسیا
    ۲۰۰۳ - قهرمانی جام بین قاره ای آسیا – اقیانوسیه با تیم ملی ایران

افتخارات فردی:
    بهترین بازیکن سال ۲۰۰۴ آسیا
    آقای گل مشترک جام ملت های آسیا

برچسب‌ها:

تاريخ : پنج شنبه 5 شهريور 1394برچسب:زندگینامه ,علی کریمی,

| 13:28 | نویسنده : عارف بساکی |

زندگینامه اکبر عبدی

نام : اکبر
نام خانوادگی : عبدی آقاباقر
تاریخ تولد :1339/6/4
محل تولد : تهران
محل زندگی : تهران
تحصیلات : دیپلم
تاهل : متاهل

فرزندان: المیرا عبدی

اکبر عبدی 4 شهریور سال 1339 از پدر و مادری اردبیلی در تهران محله نازی آباد به دنیا آمد.

کودکی اکبر عبدی ، بیوگرافی اکبر عبدی ، زندگینامه اکبر عبدی

او یک دختر به نام المیرا دارد.

المیرا عبدی در ادامه مسیر پدر وارد دنیای بازیگری شده و در اولین تجربه سینمایی حرفه ای خود در فیلم یکی برای همه در نقش فرزند دختر پدرش اکبر عبدی ظاهر شد.

اکبر عبدی پس از دریافت مدرک دیپلم از سال 1358 با نمایش های آماتوری فعالیت هنری اش را آغاز کرد و سپس در سال 1362 به تلویزیون رفت و در مجموعه محله بروبیا (داریوش مؤدبیان، 1363) و بازم مدرسه ام دیر شد (1365) خود را به عنوان بازیگری مستعد خلاق شناساند.

اکبر عبدی ، فیلم های اکبر عبدی ، عکس های اکبر عبدی

عبدی با جنجال بزرگ خود را به عنوان بازیگر نقش های کمیک شناساند. جنجال بزرگ 6 سال پس از تولید به نمایش عمومی درآمد و عبدی در آن فاصله در فیلم های مردی که موش شد، اجاره نشین ها، گراند سینما و ای ایران بازی کرد، که نقش او در همه این فیلم ها کمدی بود.

او بیشتر در نقش های کمدی بازی می کند و فیزیک بدنی خاص و صورت وی امکان گریم و ساختن چهره های گوناگون مانند نوجوانان و زنان را به وی می دهد.

عبدی در اجاره نشین ها، ای ایران، مادر و دلشدگان (علی حاتمی) و هنرپیشه قابلیت های خود را در ایفای نقش های متنوع کمدی اثبات کرد. همین قابلیت موجب شد که عبدی در سفر جادویی هم نقش کودکی خود را ایفا کند و هم نقش میانسالی اش را، همینطور در آدم برفی در دو نقش مردانه و زنانه توانایی هایش را نشان داد.

اکبر عبدی در سال 1368 برای بازی در فیلم مادر ساخته علی حاتمی برنده سیمرغ بلورین نقش دوم مرد از هجدهمین جشنواره فیلم فجر شد.

اکبر عبدی و محمدعلی کشاورز ، بیوگرافی بازیگران ایرانی ، بیوگرافی هنرمندان

برچسب‌ها:

تاريخ : چهار شنبه 4 شهريور 1394برچسب:زندگینامه, اکبر,عبدی,

| 14:6 | نویسنده : عارف بساکی |

طنز های په نه په

مگس اومده تو خونه، رفتم حشره کش آوردم، مامانم می گه می خوای بکشیش؟ پـَـــ نــه پـَـــ می خوام بزنم زیر بغلش بوی عرق نده!

♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦

رفتم گل فروشی، می گم ببخشید، کاکتوس هم دارید؟ می گه واسه دکور می خواین؟ پـَـــ نــه پـَـــ تو خونمون شتر پرورش می دیم، می خوام یه وقت احساس غربت نکنن، حس کنن خونه خودشونه!

♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦

از حموم اومدم بیرون، حوله تنم کردم مادرم می گه حموم بودی؟ پـَـــ نــه پـَـــ تجویز دکتره روزی دو بار قبل از غذا حوله بپوشم!

♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦

سر جلسه امتحان به جلوییم میگم سوال ۳ رو بلدی؟! میگه آره می خوای!؟ پـَـــ نــه پـَـــ نگرانت بودم میخواستم اگه ننوشتی بت بگم!!!

♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦

اومدم در یخچالو باز میکنم دنبال غذا مامانم میگه گشنته؟ پـَـــ نــه پـَـــ اومدم ببینم کی هی چراغ این تو رو خاموش روشن می کنه!

♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦

تو حموم به مامانم می گم یه صابون بده میگه: مگه صابون نیست؟ پـَـــ نــه پـَـــ تعدادمون زیاده میترسم یه وقت کم بیاد!!!!

♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦

رفتم باغ وحش از نگهبانه میپرسم ببخشید آقا قفس شیرا کجاست ؟ میگه بازدید کننده ای پـَـــ نــه پـَـــ نه از اقوامشون هستم اینورا کاری داشتم گفتم سری بهشون بزنم

♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦

یارو کارتن خواب رو دیده میپرسه گداست؟ پـَـــ نــه پـَـــ کارمند بانکه! محل زندگیشون اینجا تو کارتنه !

♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦

پارتی بودیم … ملت اون وسط داشتن دستارو تکون میدادن و میرقصیدن … رفیقم میگه دارن میرقصن!؟ پـَـــ نــه پـَـــ اینجا گیر افتادن! دارن برای هلیکوپتر امداد دست تکون میدن تا نجاتشون بده

♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦

از سایت ۴SHARED میخواستم یه فایل دانلود کنم ….. ۵۶۰ ثانیه صبر کردم بعد پیغام میده : میخوای این فایل رو دانلود کنی ؟ میگم پـَـــ نــه پـَـــ خیلی حال داد یکبار دیگه بشمر من بازم برم قایم شم ….. نیایا

♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦

رفتم دادگستری یارو میپرسه شکایت داشتید؟ گفتم پـَـــ نــه پـَـــ یه خورده برنج آوردم با ترازوی عدالت وزن کنم !

♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦

رفتم تی وی پرشیا واسه تست رقص ممد خردادیان گفت : اومدی برقصی ؟ !!! پـَـــ نــه پـَـــ اومدم تاتیانا برقصه من شاباشش کنم !!!!!!
از اون ور رفتم Next Persian Star مهرداد گفت اومدی بخونی ؟؟؟؟ پـَـــ نــه پـَـــ اومدم ببینم رنگ موهای وارطان طبیعیه یا مصنوعی !!!

♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦

تو خونه جلو کامپیوترم نشستم داداشم از بیرون اومده میگه خونه ای؟؟؟ پـَـــ نــه پـَـــ تو جاده تهران – قمم…میگه پای سیستمی؟؟؟ پـَـــ نــه پـَـــ پشت فرمونم دارم تو اتوبان رانندگی می کنم

♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦

تو خیابون دست دوست دخترمو گرفتم دارم رد میشم دختر خالم دیدتم میگه اااا دوست دخترته؟؟؟گفتم پـَـــ نــه پـَـــ کوره دارم از خیابون ردش میکنم ثواب داره

♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦

مرغ و از فریزر در آوردم میگه می خوای غذا درست کنی ؟! پـَـــ نــه پـَـــ خانوادش اومدن از سردخونه میخوان ببرن خاکش کنن….

*************

پشه نشسته رو پام داره خونمو می خوره , دستم رو بردم بالا بزنمش یهو داداشم میگه اااا می خوای بکشیش؟! پَـــ نَ پـَـَـ خونش رو خورده می خوام بزنم پشتش آروغ بزنه ببرم بخوابونمش !!

*************

اسپری سوسک کش زدم به سوسکه، سوسکه افتاده به پشت دست و پا میزنه...هم خونه ایم اومده میگه داره جون میده..؟ پـَـَـ نَ پـَـَــــ قیافه تورو دیده از خنده ریسه رفته

*************

دیشب با دوستم داشتیم حکم بازی میکردیم ... بی بی انداختم ... میگه بی بی بازی کردی؟
پَـــ نَ پَـــ انداختم وسط یه شوهر خوب واسش گیر بیاریم

*****************

- کارگر هستین؟؟؟
- پَـــ نَ پَـــ...گـاویم...لباس کارگر پوشیدیم میخوایم از بیمه بیکاری استفاده کنیم

******************

(منو داداشم دو قلوییم)در حال قدم زدن بودیم داداشم چند متر جلوتر از من راه میرفت یارو اول داداشمو دید اومد جلوتر منو دید, رنگش پرید برگشت گفت دو قلویید
گفتم:پـَـــ نَ پـَـــ اجسام از آنچه در آینه می بینید به شما نزدیک تر است

******************

رفتم پمپ بنزین به یارو میگم ۴۰ تا بزن
میگه ۴۰ لیتر؟
پَـــ نَ پَــــ ۴۰ تا قاشق چای خوری

************

به دوستم میگم فهمیدی مریم جدا شد؟؟؟ میگه از شوهرش؟؟؟؟؟
پَـــ نَ پَــــ چسبیده بود کف ماهیتابه کفگیر زدم جدا شد

*************

از دل درد دارم میمیرمو جلوی دستشویی دارم پیچ و تاب میخورم . بعد 2 ساعت یارو اومده بیرون میگه دستشویی داری ؟؟
میگم پَـــ نَ پَـــ دیدم فضای مناسب و دلبازیه اومدم موج مکزیکی تمرین میکنم.

*************

به دوستم گفتم برو بالا نردبون چراغ و ببند گفت بچرخونمش؟
پـَـَـ نَ پـَـَــــ تو نگهشدار من نردبون و میچرخونم!

*************

دوستم در یخچالو باز کرده,دیده هیچی توش نیس,میپرسه:واقعا خالیه!؟
میگم پَــ نَ پَـــ هیدنشون کردیم که غریبه ها نبیننشون !!

************

میگن کریستف کلمب وقتی رسید به امریکا سرش رو از پنجره کشتی کرد بیرون از یه سرخ پوست پرسید داداش اینجا آمریکاست؟
سرخ پوسته گفت پَـــ نَ پَـــ ژاپونه ما هم چون شلوار پامون نیست از خجالت قرمز شدیم!

************

دارم رو تردمیل عینه خر میدووم یارو مبگه اینجوری میدویی لاغر کنی؟؟
میگم پـَــ نَ پـَـــ دارم واسه نقش آفرینی تو سری جدید میگ میگ آماده میشم...!!

**************

پایان نامم تموم شده زنگ زدم به استاد میگه میخوای دفاع کنی؟پـَـَـ نَ پـَـَــــ میخوام حمله کنم

***********

پریشب تو خیابون میرفتم داشتم با فندکم بازی میکردم،
پلیس رد شده میگه اون چیه؟ فندکه؟میگم پـَـَـ نَ پـَـَــــ مشعل المپیکه دارم میبرم لندن!!

************

رسیدیم پشت در خونه ، کلید نداشتم به داداشم میگم کلیدتو بده،
میگه میخوای درو باز کنی؟ میگم پَـــ نَ پـَــــ میخوام بدمش به حسین تهی از معطلی درش بیارم….

************

۲ ساعته از بیرون صدای قار قار میاد…داداشم میگه صدای کلاغه ؟
میگم پــَ نَ پـــَ قناریه متال میخونه!!!!

*************

رفتم درمونگاه , منشیه میگه : مریض شمایید؟
گفتم پَــــ نَ پَــــ من میکروبم , اومدم خودمو معرفی کن!

************

با دوستم رفتیم باغ وحش،جلوی قفسِ شیر وایسادیم.
دوستم میگه:شیرِ؟ میگم:پَــــ نَ پَــــ… گربه اس باباش مرده ریش گذاشته!!!!

************

دوستم تو خونه خوابیده بود داداشم از راه اومده میگه خوابه؟
میگم پَـــ نَ پَـــ رفته رو اسکرین سیور لگد بزنی روشن میشه!!!!

***********

داشتم میرفتم باشگاه وسط راه یادم اومد یه چیزی رو یادم رفته، برگشتم خونه.در زدم داداشم در رو باز کرده با تعجب میپرسه حامد تویی؟!!!نرفتی باشگاه؟
میگم:پَــــ نَ پَــــ حامد رسید من دیلیوریشم…

***********

به دوستم میگم فهمیدی مریم جدا شد؟؟؟
میگه از شوهرش؟؟؟؟؟ پـَــ نَ پـَـــ چسبیده بود کف ماهیتابه کفگیر زدم جدا شد…

************

واسه استخدام رفتم یه شرکتی خانومه میگه :شما برای آگهی استخدام اومدین؟
گفتم پـَـَـ نَ پـَـَــــ اومدم بگم اصلا رو من حساب نکنین!!!!!

************

رفتم دادگستری یارو میپرسه شکایت داشتید؟
گفتم پـَـَـ نَ پـَـَــــ یه خورده برنج آوردم با ترازوی عدالت وزن کنم !

************

رفتم خونه دوستم کامپیوترش خرابه… میگم پاورت
سوخته کامل! میگه یعنی یکی دیگه بگیرم ؟ میگم پَـــ نَ پَــــ سوختگیش جدی نیست پماد سوختگی بزنی خوب میشه

************

. میگم دیشب یه پشه اومده بود تو اتاقم میگه کشتیش؟
پَــــ نَ پَـــــ اومدم بِزنم، نتونستم ، خونِ من تو رگهاش جریان داشت! ،یهو گفت بابا …!! بعدشم نشَستیم دوتایی تا صبح گریه کردیم ، گوشه اتاق

**************

رفتم جلسه ثبت نام ۱ساعت وایسادم.یارو اومده میگه میخوای
ثبت نام کنی؟ پـَـــ نَ پـَـــ اومدم حالتو احوالتو سفید رویتو سیه مویتو ببینم بروم..

*************

هفته پیش مریض شدم، رفتم آمپول بزنم …
آمپولارو دادم به پرستاره …میگه آمپول بزنم؟
پَ نه پَ توش آب پر کن تفنگ بازی کنیم!

************

عکس نیمه ی راست صورتم رو گذاشتم فیس بوک
اومده میگه : عکس نصفه گذاشتی رو پروفایلت ؟
میگم : پـَ نه پـَ توی حراج بودم ۵۰ در ۱۰۰ تخفیف بهم خورده این شکلی شدم

*************

رفتم دم مغازه به یارو میگم قرص پشه داری؟ میگه واسه کشتنش میخوای؟
میگم پـَـَـ نــه پـَـَــــ برا سردردش میخوام!!!

*************

رفتم تو آپارتمان دارم گوشت قربونی بین همسایه ها پخش میکنم، یارو میپرسه نذریه؟
میگم پـَـَـ نــه پـَـَــــ با خود گوسفنده مشکل داشتیم کشتیمش!!!

*************

کمرم درد می کنه یه پارچه بستم بهش. داداشم میگه کمرت درد می کنه؟
گفتم پـَـَـ نــه پـَـَــــ می خوام ادای داداش کایکو رو در بیارم.

*************

داریم 10 نفری بازی شبکه ای میکنیم. اومده میگه جدی حال میده؟
گفتم پـَـَـ نــه پـَـَــــ اسکولیم! عذاب داره اما میخوایم تهذیب نفس کنیم.

**************

تو صف پمپ گاز منتظرم تا نوبتم بشه، یارو زده به شیشه میگه آقا شما هم می‌خوای گاز بزنی‌؟
پـَـَـ نــه پـَـَــــ من می‌خوام لیس بزنم !

*************

رفتم بانک پول بگیرم. کارمنده میگه پول رو میبرین؟
گفتم پـَـَـ نــه پـَـَــــ میخوام وایسم اینجا هر کس رقصید بریزم رو سرش شاباش بدم

***********

دارم به خواهر زاده ام دیکته می گم... رسیده آخر خط، می گه برم سر خط؟
پـَـ نه پَــ، بقیشو رو فرش بنویس!

*************

داشتیم تو خیابون قدم می زدیم كه یهو صداى ترمز شدیدى اومد و دو تا پا كه یكى عمودى یكى افقى رو هوا بود... خلاصه ملت جمع شدن بالای سر طرف، كه در این هنگام راننده پیاده شد و در كمال خونسردى گفت: آقا چیزیتون شد؟ یارو هم با همون وضع و صورت خونى مالى در حالی كه به سختى نفس می كشید گفت: پـَـ نه پَــ، خودمو انداختم زمین از داور پنالتى بگیرم!

راننده گفت: نمكدون! منظورم اینه كه می خواى زنگ بزنم اورژانس؟
یارو گفت: پـَـ نه پَــ، زنگ بزن برنامه نود، عادل اینا كارشناسى كنن صحنه پنالتى بود یا نه!

*************

تو آشپزخونه استکان و قندون از دستم افتاد شکست با صدای خفن. مامان اومده می گه چیزی شکوندی؟
پـَـ نه پَــ، شیشه نازک تنهایی دلم بود منتها صداش رو گذاشتم رو اکو حال کنین!

************

کله صبحی رفیقم می‌خواست بیاد درس بخونیم، بهش زنگ زدم گفتم دوتا نون هم بگیر بیار.
گفت واسه صبحونه؟
پـَـ نه پَــ، واسه ذخیره سازی تو روزای سخت زمستون!

**************

خواهرم از بیرون میاد خونه... می‌بینه پشت سیستمم... می گه کامپیوتر روشن کردی؟ پـَـ نه پَــ، دکتر گفته بشین جلوی مانیتور خاموش زل بزن بهش واسه چشات خوبه!

**************

تو هواپیما نشستم دارم دعا می‌خونم بغل دستیم می‌گه دعا می‌کنی سالم برسی؟
پـَـ نه پَــ، دوست دارم صحنه سقوط هواپیما رو از نزدیک ببینم دعا می‌کنم سقوط کنیم!

**************

زنه شکمش اومده جلو، رفیق ما می پرسه این خانم حامله است؟
پـَـ نه پَــ، این زن آقا گرگه ‌است، شنگول رو خودش خورده، منگول رو داده به شوهرش!

************

کامپیوترم یه ویروس گرفته بود رفتم کلی پول آنتی ویروس اورجینال دادم بعد سه ساعت اسکن ویروسه رو پیدا کرده پیغام داده:
آیا مطمئن هستید که می خواهید این ویروس را حذف کنید؟
پـَـ نه پَــ، می خوام ازش نگهداری کنم بزرگ بشه، بشه عصای دستم نور چشام!

************

دم دستشویی عمومی ایستاده ام تا نفر قبلی بیاد بیرون، اومده بیرون، می بینه دارم پیچ و تاب می خورم می گه دستشویی داری؟
پـَـ نه پَــ، دارم با صدای موزیکی که نواختی تمرین رقص عربی می کنم!

************

شمع های ماشینم سوخته، رفتم تعمیرگاه...
می پرسه عوضشون کنم؟ پـَـ نه پَــ، فوتشون کن تا صد سال زنده باشی!

************

زنگ زدیم 110 می گم آقا این جا دزد اومده، ما گرفتیمش لطفاً کسی رو بفرستید. می پرسه می خواهید ازش شکایت کنید؟
پـَـ نه پَــ، زنگ زدیم بگیم وسیله همراش نیست شما تا یه جایی برسونیدش، تو خیابون نمونه این موقع شب!

************

بسته سیگارمو گرفته که از توش سیگار برداره... می گه اِ اِ اِ همین یه نخه؟
پـَـ نه پَــ، این یه دونه چشم گذاشته، بقیه رفتن قایم شدن!

************

به مامانم می گم: فکر کنم دیگه وقتشه از تنهایی در بیام، هر چی باشه بیست و شش سالمه مامان... می گه: یعنی زن می خوای پدرسوخته؟
می گم پـَـ نه پَــ، یه داداش توپول موپول می خواستم روم نمی شه به بابا بگم.

*************

رفتم آسایشگاه برای دیدن سالمندان. مسئول اونجا می گه: اومدی عیادت؟
پـَـ نه پَــ، اومدم 2 تا از این پیرمردها رو ببرم بزرگ کنم!

************

به داداشم می گم برو عصای آقاجون رو بیار؛ می گه مگه آقاجون می خواد بره؟
پـَـ نه پَــ، می خواد به اذن پروردگار عصا رو تبدیل به اژدها کنه!

************

نفس نفس زنون خودم رو رسوندم به اتوبوس. راننده می گه: می خوای سوار شی؟
میگم پـَـ نه پَــ، اومدم سفر خوشی رو براتون آرزو کنم!

************

به همسایه مون می گم تخم مرغ داری؟ می گه می خوای غذا درست کنی؟
پـَـ نه پَــ، می خوام بخوابم روشون تا جوجه بشن بفهمم مادر بودن چه حسی داره!

زنگ زدم اورژانس، می گم تصادف شده… آقاهه می پرسه کسی هم صدمه دیده؟
میگم پـَـَـ نــه پـَـَــــ فقط زنگ زدم بگم همه سالمن، از نگرانی درتون بیارم!!!!

گوشی موبایلم تو دستم بود .
دوستم میگه :این گوشیته؟
میگم:پــ نــ پــ کنترل تلوزیونمونه گرفتم تو دسم گم نشه
یکی داشته ماهی میگرفته دوسش میگه داری ماهی میگری میگه:پــ نــ پــ دارم پشتک میزنم

یکی رو دماغش چسب زده بود .
دوسش بهش میکه دماغتو عمل کردی میگه :پــ نــ پــ زنبور نیش زده قایمش کردم

جملات pa na pa jadid 2012

رفتم دکتر (90 سالشه) به من میگه: مریضی؟ میگم: پـَـــ نــه پـَــ اومدم خاطرات جنگ جهانی رو با هم مرور کنیم.

داشتم یه گربه رو تو سبد می بردم صدای میو میوش کل خیابون رو برداشته بود …
دختره میگه گربس؟! پـَـــ نــه پـَـــ نهنگه اختلال ژنیتیکی پیدا کرده !!!

با دوستم تو صف عابر بانک وایستادیم یارو با موتور اومده بقلمون میگه عابر بانک سالمه؟ گفتم: پـَـ نـَـ پـَـ خرابه ما اینجا وایستادیم نوبتمون بشه با دکمه هاش اتل متل توتوله بازی کنیم

یه کف گرگی زدم تو صورتش
میگه: خواستی عصبانیتتو روم خالی کنی؟
گفتم : پـَـ نـَـ پـَـ خواستم بگم آی لاو یو

تو اتاق عمل نوزاد تازه به دنیا اومده به دستیار میگم چاقو رو بده
میگه میخوای بند نافو ببری؟
پـَـَـ نَ پـَـَــــ میخوام رقص چاقو کنم از مامان بچه شاباش بگیرم!!

رفتم ساعت سازی به یارو می گم ساعتم کار نمی کنه، میپرسه یعنی درستش کنم؟
پـــ نه پـــ باهاش صحبت کن سر عقل بیاد بره سر کار!!!

دارم چایی می خورم داغ بود سوختم داداشم می پرسه سوختی؟
می گم پـــ نه پـــ رفتم مرحله بعد!!!

با کامیونم زیر پل گیر کردم. پشت سرم هم چند کیلومتر ترافیک راه افتاده…
افسر رسیده بعد از اینکه بیسیم زده میپرسه، گیر کردی؟
: پـ نـ پـ جون جناب این پل رو بار زده بودم ببرم برسونم وسط راه گازوئیل تموم کردم.

پ ن پ جدید سال 1391

رفتیم رستوران گارسون اومده میگه:منو بیارم خدمتتون؟؟؟
پ نه پ…
علم غیب دارم خودم حدس میزنم و سفارش میدم…

– آخه تو آدمی؟؟؟؟؟
– پَ نه پَ؛ تو آدمی!
بخشهایی از مکالمه آدم و حوا !

گاو اولی : ماااااااااااااااا
گاو دومی : مااااااااااااا؟؟؟؟؟
گاو اولی : پَ نــه پَ اونا !

سر کلاس دستمو بلند کردم استاد میگه سوال داری ؟
پَــ نَ پَـــ ” های هیتلر”

حواسم نبود با صورت رفتم تو در، میگه ندیدیش؟
میگم پـــ نه پــــــ من دارکوبم مى خوام با منقار یه سوراخ برا خودم باز کنم برم تو

به یارو راننده میگم: آقا اگه میشه یکم سریعتر ، الان هواپیما میپره…
میگه: بسلامتى مسافرین؟
پــ نه پـــ فندک هواپیما دیشب دستم جامونده، میرم بدم به رانندش!

رفتم کتاب فروشی میگم بوف کور دارین؟ میگه
کتابشو؟
گفتم : پ ن پ خودشو ، یه فرد خیر پیدا شده که حاضر تمامِ هزینه های درمانشو متقبل شه…..!

رفتیم کبابی، گربه زل زده تو چشمام! دوستم میگه آخی گشنشه گوشت میخواد؟! په نه په گارسونه اومده ببینه کمی کسری چیزی نداشته باشیم!

نفس نفس زنون خودم رو رسوندم به اتوبوس
راننده میگه می خوای سوارشی؟
پَ نه پَ اومدم سفر خوشی رو براتون آرزو کنم

به مامانم میگم یه چیز بنداز رو بابا خوابه …
میگه پتو خوبه؟
پ نه پ میز ، میز خوبه

تو فرودگاه دارم با رفیقم حرف میزنم یارو داره رد میشه میپرسه: شما ایرانی هستین؟
میگم: پـَـــ نــه پـَـَــــ ما چینی هستیم فقط روی ما فارسی ساز نصب کردن

بابام از اداره زنگ زده خونه بعداز کلی احوال پرسی میگه دخترم خودتی؟ میگم: پـَــــــــ نَ پَـــــــــ به سیستم تلفنباک بانک تجارت خوش آمدید برای پرداخت قبوض شماره ?،برای اطلاع از موجودی حساب شماره ??
گفت زهر مار و قطع کرد .دیدم ظهر عصبانی اومد توی اتاق.گفت اگه یه بار دیگه بگی پَــــ نَ پَـــــ دیگه تو این خونه نمیخوابی….گفتم یعنی بیرونم میکنی بابا؟گفت پَـــ نَ پَــــ خونه رو عوض میکنم

کامپیوترم یه ویروس گرفته بود رفتم کلی پول آنتی ویروس اورجینال دادم بعد سه ساعت اسکن ویروسه رو پیدا کرده پیغام داده: آیا مطمئن هستید که می خواهید این ویروس را حذف کنید؟
پـَـَـ نــه پـَـَــــ می خوام ازش نگهداری کنم بزرگ بشه، بشه عصای دستم نور چشام…

با دوستم رفتیم تو یه مغازه ی شلوغ که عسل طبیعی میفروشه؛ نوبت ما که میشه طرف میگه:شمام عسل میخواین!؟ ، پـَـَـــ نــه پـَـَـــ دوتا زنبوریم اومدیم استخدام شیم

ساعت 3 نصف شب زنگ زدم به یه نفر! فوت میکنم تو گوشی. میگه مزاحمی ؟
میگم پ نه پ انجلینا جولی هستم خواستم بهت بگم دوستت دارم خیلی زیاد الهی که خوشت بیاد.

میگن کریستف کلمب وقتی رسید به آمریکا سرش رو از پنجره کشتی کرد بیرون از یک سرخ پوست پرسید داداش اینجا آمریکاست؟ سرخ پوسته گفت: پ ن پ ژاپونه، ما هم چون شلوار پامون نیست از خجالت قرمز شدیم!

دوستم در یخچال رو باز کرده، دیده هیچ توش نیست. میپرسه: واقعا خالیه!؟ پ ن پ هیدنشون کردیم که غریبه ها نبیننشون!

*از دل درد دارم می میرم. جلوی دستشویی دارم پیچ و تاب می خورم. بعد از ? ساعت طرف اومده بیرون میگه دستشویی داری؟ میگم پ ن پ دیدم فضای مناسب و دلبازیه اومدم موج مکزیکی تمرین کنم.

برچسب‌ها:

تاريخ : چهار شنبه 4 شهريور 1394برچسب:طنز های ,په نه په,

| 13:53 | نویسنده : عارف بساکی |

نتایج لیگ برتر فوتبال ایران جام خلیج فارس 94-95

پانزدهمین دوره رقابت های لیگ برتر فوتبال ایران از روز پنج شنبه هشتم مرداد ماه 1393 و با شرکت 16 تیم آغاز شد.

لیگ برتر فوتبال ایران ، جدول نتایج لیگ برتر ، لیگ برتر فوتبال

نتایج کامل رقابت های لیگ برتر فوتبال کشور از هفته اول تا اکنون را به همراه برنامه مسابقات هفته آتی را در ادامه مشاهده می فرمائید.

هفته پنجم

سه شنبه, 03 شهریور 1394
ملوان	1-0	گسترش فولاد	18:15
فولاد	2-0	پرسپولیس	19:05
سایپا	2-0	سپاهان	19:10
چهارشنبه, 04 شهریور 1394
سیاه جامگان	-	راه آهن	17:30
تراکتورسازی	-	استقلال خوزستان	18:15
ذوب آهن	-	استقلال اهواز	19:10
صبای قم	-	پدیده	19:10
پنجشنبه, 05 شهریور 1394
استقلال	-	نفت تهران	18:45

هفته چهارم

چهارشنبه, 28 مرداد 1394
نفت تهران	3-3	ملوان	19:15
پنجشنبه, 29 مرداد 1394
گسترش فولاد	0-1	سیاه جامگان	18:30
سپاهان	1-1	فولاد	19:15
استقلال خوزستان	0-1	سایپا	19:15
پرسپولیس	2-1	ذوب آهن	19:15
جمعه, 30 مرداد 1394
پدیده	0-1	تراکتورسازی	17:30
راه آهن	1-2	صبای قم	18:15
استقلال اهواز	2-1	استقلال	19:15

هفته سوم

پنجشنبه, 22 مرداد 1394
سیاه جامگان	0-1	نفت تهران	17:45
ملوان	0-2	استقلال اهواز	18:30
صبای قم	1-1	گسترش فولاد	19:25
سپاهان	2-4	پرسپولیس	19:25
جمعه, 23 مرداد 1394
تراکتورسازی	1-1	راه آهن	18:30
فولاد	2-0	استقلال خوزستان	19:20
استقلال	2-0	ذوب آهن	19:20
سایپا	1-2	پدیده	19:25

هفته دوم

پنجشنبه, 15 مرداد 1394
پدیده	1-1	فولاد	18:00
نفت تهران	1-1	صبای قم	19:30
استقلال خوزستان	1-2	پرسپولیس	19:30
راه آهن	2-0	سایپا	19:30
جمعه, 16 مرداد 1394
گسترش فولاد	3-1	تراکتورسازی	18:30
ذوب آهن	1-0	سپاهان	19:30
استقلال اهواز	0-1	سیاه جامگان	19:30
استقلال	0-2	ملوان	19:30

هفته اول

پنجشنبه, 08 مرداد 1394
سیاه جامگان	2-1	استقلال	18:00
سپاهان	0-1	استقلال خوزستان	19:35
صبای قم	0-0	استقلال اهواز	19:35
سایپا	0-0	گسترش فولاد	19:35
جمعه, 09 مرداد 1394
تراکتورسازی	0-0	نفت تهران	18:00
ملوان	0-1	ذوب آهن	18:50
فولاد	2-2	راه آهن	19:35
پرسپولیس	2-2	پدیده	19:35

برنامه بازیهای آینده لیگ برتر فوتبال

لازم به ذکر است به دلیل حضور تیم نفت تهران در مرحله یک چهارم نهایی لیگ قهرمانان آسیا دیدار این تیم با استقلال تهران معوقه و در تاریخ 20 شهریور 94 برگزار می شود.

هفته ششم

دوشنبه 23 شهریور 94

پرسپولیس – سایپا – ورزشگاه آزادی

پدیده خراسان – سیاه جامگان – ورزشگاه ثامن

استقلال خوزستان – صبای قم – ورزشگاه غدیر

سه شنبه 24 شهریور 94

فولاد مبارکه سپاهان - تراکتورسازی تبریز- ورزشگاه فولاد شهر

گسترش فولاد تبریز – استقلال تهران – ورزشگاه اختصاصی گسترش

فولاد خوزستان – ذوب آهن – ورزشگاه غدیر

راه آهن - ملوان بندر انزلی –ورزشگاه شهدای شهر قدس

دوشنبه 30 شهریور 94

نفت تهران – استقلال اهواز- ورزشگاه تختی

برچسب‌ها:

تاريخ : چهار شنبه 4 شهريور 1394برچسب:نتایج ,لیگ برتر ,فوتبال,ایران, جام, خلیج فارس, 94-95 ,

| 13:0 | نویسنده : عارف بساکی |

هدیه جالب شرکت عرب به رونالدو

یکی از شرکت های مخابراتی عربستان سعودی با تجلیل از کریستیانو رونالدو مهاجم پرتغالی رئال مادرید، یک جلد قرآن مجید به این بازیکن اهدا کرد.

رونالدو برای شرکت در برنامه تبلیغاتی یک شرکت مخابراتی، در عربستان به سر می برد. رونالدو پس از پایان برنامه تبلیغاتی خود در یک مراسم ویژه شرکت کرد که مسئولان این شرکت مخابراتی عربستانی یک بسته هدیه از جمله یک جلد قرآن مجید به این بازیکن اهدا کرد.

پیش از این نیز مسوت اوزیل هافبک مسلمان رئال مادرید از علاقه رونالدو به گوش دادن به قرآن در رختکن رئال مادرید خبر داده بود و اعلام کرده بود رونالدو به سوره "الفاتحه" علاقه خاصی دارد.

برچسب‌ها:

تاريخ : سه شنبه 3 شهريور 1394برچسب:هدیه ,جالب ,شرکت عرب ,به ,رونالدو,

| 20:36 | نویسنده : عارف بساکی |

آیا می دانستید کوچکترین فوتبالیست دنیا 18 ماه سن دارد؟؟؟!!

توانایی بالای پسر 18 ماهه ای به نام بائر در گل زنی باعث شد که «ولنو» در بستن قرارداد با او تلاش فراوانی به خرج داده و خیلی زود او را به عضویت باشگاهش در آورد

این کودک در جلسه تمرینی سه بار توپ را وارد دروازه کرد.
باشگاه هلندی ولنو که در مکان هفدهم جدول لیگ دسته اول این کشور جای دارد، در پایگاه اینترتی خود نوشت: ولنو تاریخ را رقم می زند. ولنوی قعرنشین و در خطر سقوط با این کار توانست توجه همگان را از آن خود کند، آن هم در سطح جهان. امضای قرارداد یکساله نمادین با کودکی 18 ماهه اقدامی بی سابقه به شمار می آید. قراردادی که تا 10 سال می تواند تمدید شود.

پدر و مادر بائر کوچک از او فیلمی گرفته اند که او با پای راست خود 3 توپ را وارد دروازه ای کوچک می کند. این کلیپ 20 ثانیه ای خیلی زود در اینترنت فراگیر شد تا جایی که CNN هم این ویدیو را پخش کرد.
این بازیکن خردسال در جلسه ای تمرینی که حتی شگفتی کن لمانس هافبک ولنو را نیز در پی داشت، سران باشگاه را به خوبی قانع کرد به گونه ای که گفته شد، او از تکنیک شوت زنی خوبی برخوردار بوده و ژن فوتبال پدر بزرگ فوتبالیست خود را دارد، کسی که روزگاری را با نوه اش به بازی می پرداخت.
اکنون این کودک خردسال بازیکنی حرفه ای شده اگرچه باشگاهش اعلام کرده است، هنوز نمی داند پست مورد علاقه بازیکن جدیدش کجاست؟

برچسب‌ها:

تاريخ : سه شنبه 3 شهريور 1394برچسب:,

| 20:23 | نویسنده : عارف بساکی |

زندگینامه لیونل مسی

زندگینامه لیونل مسی جادوگر فوتبال+ تصاویر

نام کامل: لیونل آندرس مسی کوچیتینی
زادگاه: روساریو، آرژانتین
قد: ۱٫۶۹ سانتی متر
پست: مهاجم
شمارهٔ پیراهن : ۱۰
وضعیت تاهل: متاهل
فرزندان: یک پسر با نام تیاگو

لیونل آندره مسی ۲۴ ژوئن سال ۱۹۸۷ در شهر روساریو آرژانتین دیده به جهان گشود.لیونل دو برادر بزرگتر به نام‌های رودریگو و ماتیاس و یک خواهر به نام ماریا سل دارد. لیونل مسی عضو تیم ملی بزرگسالان آرژانتین و تیم بارسلونا اسپانیا است. بسیاری از مطبوعات به وی لقب مارادونای جدید داده اند. لقب وی که توسط خودش انتخاب شده "جانشین" است. لیونل در سن ۵سالگی بازی را در تیم گراندولی آغاز کرد. تیمی که پدرش به عنوان مربی در آن جا مشغول به کار بود. در سال ۱۹۹۵ مسی به تیم نیوولز اولدبویز آرژانتین پیوست.